Yoga

Por eso, tradicionalmente recomendaban moderar el agua al practicar:

❌ Evita beber mucho durante la práctica porque:

🔹Puede debilitar tu “agni” y dificultar la digestión. Durante la práctica de yoga, el cuerpo genera calor, y este calor es importante para el proceso de purificación.

🔹Podría interrumpir el flujo de tu energía vital (prana). Algunas posturas y técnicas de respiración generan calor dirigen el prana hacia áreas específicas. Beber agua puede disruptir ese flujo energético.

🔹La sudoración es clave para eliminar toxinas, y beber mucho podría reducirla.

🔹Un estómago lleno de agua puede incomodar en ciertas posturas, especialmente en torsiones o inversiones.

✅ Consejos clave para esto:

🔸Antes: Ligero de estómago (sin comer ni beber en exceso 2-3 horas antes).

🔸Durante: Solo sorbos pequeños si sientes mucha sed.

🔸Después: Espera 15-30 minutos antes de hidratarte bien.

⚠️ Recuerda: Adapta estas guías a tus propias necesidades.

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Con amor,

Vane